Moja żona nigdy nie była sportowcem i nawet może kiedyś próbowała coś tam poćwiczyć, ale szybko przechodziło. Nie ma jednak tendencji do tycia więc myślę, że skoro nie chce to niech nie ćwiczy! Nawet, gdyby miała takie tendencje, a nie chciałaby ćwiczyć to przecież bym jej nie zmuszał. Ja się przez lata nauczyłem, że mój trening to taki azyl. I [...]
Gdy sięgniesz pamięcią wstecz i przypomnisz sobie swój pobyt na plaży, z dużym prawdopodobieństwem oczami wyobraźni zobaczysz, z reguły mężczyzn, posiadających bardzo masywny brzuch, wystający znacznie przed linię ich ciała. Być może w rękach trzymali piwo. Trening siłowy lepszy od aerobów? Po ile jestem ogólnie wielkim zwolennikiem teorii, że [...]
No ja o tym wiem, tylko z boku zawsze wszystko wygląda zupełnie inaczej :-D I w ogóle ja mam tak, że jak zdenerwuje mnie jakaś sytuacja życiowa, nie związana z BB, to na treningu się wyładowuję i jest ogień. Z kolei jak coś się pyknie w jakiejkolwiek sprawie z BB, nawet taka pierdoła jak ten spadek wagi, to już główkuję, denerwuję się, i na [...]
mi się teraz fajnie pracuje od ponad roku w sumie już, bo 6-16, ale od pon-czw i potem 3 dni wolnego ;-) No ja teraz ten maraton i powiem Ci że mimo pracy biurowej to i tak jakiś taki wywalony z butów jestem. ogólnie nie wiem czy znów mnie coś nie bierze... dzisiaj apetyt znów zerowy, głowa nawala, na ustach mi się jakieś g**** wywaliło. I do [...]
Różne papryki - ostra, łagodna, wędzona, pieprz, bazylia, oregano, czasem gotowe przyprawy do kurczaka z różnych firm. Ja podobnie. Soli też używam regularnie- himalajskiej - jakoś tak się przyzwyczaiłam. Mąż się lubuje w pieprzu zwykłym, cayenne i mieszankach typy harissa czy red curry.. mnie to zawsze pali w buzię jak on coś przygotuje }:-( a [...]
Dwie różne rzeczy .. Ile czasu trzeba bic jedno czy drugie zeby były widoczne efekty i w jakich dawkach .. ktoś coś, jak zaczal się temat o tym Dorzuce jeszcze, że na Reddit sporo osób chwali BPC-157 jako środek poprawiający włosy. DMQ zauważyłeś coś po BPC-157? Jem aktualnie w tab 300mcg ed. Nie zauważyłem. Ale za to świetnie na flaki działa [...]
No ja o tym wiem, tylko z boku zawsze wszystko wygląda zupełnie inaczej :-D I w ogóle ja mam tak, że jak zdenerwuje mnie jakaś sytuacja życiowa, nie związana z BB, to na treningu się wyładowuję i jest ogień. Z kolei jak coś się pyknie w jakiejkolwiek sprawie z BB, nawet taka pierdoła jak ten spadek wagi, to już główkuję, denerwuję się, i na [...]
https://i.imgur.com/1BLXEW3.jpg Jasen Vinlove, USA TODAY Sports Pierwsze słowa Jorge Masvidala po porażce z Kamaru Usmanem na UFC 261: „Tak się dzieje, gdy stajesz się zbyt pewny siebie" Jorge Masvidal zaraz po znokautowaniu go przez Kamaru Usmana w walce rewanżowej o pas wagi półśredniej na gali UFC 261 wydawał się przyjmować z pokorą swoją drugą [...]
Ta gala to była MIAZGA. Najpierw dwie pierwsze walki pokazujące obosieczność low kicków gdzie w drugiej Chris chyba uświadomił sobie co musiał przeżywać Anderson gdy z nim walczył %-) - a szkoda bo chciałem zobaczyć czy poprawił kondycję bo ostatnio to tak sobie u niego z tym było. Potem Valentina co odstawiła - piękne ma te obalenia z klinczu i [...]
[...] /SFD/2021/4/25/1cf55d800e3b41d0ac76967dbd896ecf.jpg /SFD/2021/4/25/bc03783c1cb14aa99a4515c4acac1420.jpg I jeszcze pomiary. Niby cos tam leci, ale w lustrze czy na fotkach żadnych zmian nie widać i tłuszcz cały czas siedzi tam gdzie był #-P /SFD/2021/4/25/d20f3568ba7e4180b454e513180c6eeb.jpg Zmieniony [...]
Jeżeli chodzi o samą moją dietę to powiem szczerze nie chce za bardzo mi się gotować w tygodniu dlatego wygląda to tak: Śniadanie: 4 jaja - 2 całe, 2 białka jaj. 7 kromek Wasy lub Sonko, jeżeli chodzi o wasę to żytnia, jeżeli chodzi o sonko to pieczywo lekkie 7 ziaren. Po śniadaniu witaminy: Omega Olimp z d3 + K2 K** Vitapak + 2 posiłek: Placek [...]
KONIEC MASY - START CUTA Waga https://i.postimg.cc/9fjf5M6Z/PSX-20210425-114454-copy-730x195.jpg Ten tydzień lekki spadek, zapewne spowodowane zmianami w suplementacji, bo i twarz mniej opuchnięta. I w zasadzie zostałem na tym co było już kilka tygodni temu. Czyli te ostatnie tygodnie, mimo dokładania żarcia wyszły już jako takie utrzymanie. To [...]
Ja nigdy nie przekroczyłem widełek prolki , czy to deka czy inne wynalazki wpływające na prolke , jak 5 lat temu caba kupiłem tak może zużyłem 5 tabl , resztę wydałem chłopakom . Nie wiem co się stało ale ten cykl lecę bez ia , i estro nie szaleje nic , a leci ponad gram testa w tym 500 aptecznego enana i 600 propa .. Do tego ment . Nie biorę nic [...]
O masakra... współczuję nerwów, nic dobrego... Ja to też tak mam że jak ktoś lub coś zdenerwuje to spać nie umiem a nawet jak i przed treningiem jest taka sytuacja to nawet trening z dupy sie robi mi akurat nerwy na treningu nie pomagają :P hehe Jasne że szkoda nerwów ale wiadomo łatwo się mówi a zapanować często jest ciężko ;/ No nic mam [...]
Oglądałem Mortal Kombat całkiem spoko, ale mógłby być dłuższy, trochę więcej fabuły. Ale przynajmniej to normalny film akcji, bez wtłaczania jakieś polityki czy ideologii, gdzie często się to zdarza w nowych produkcjach. Sceny walki całkiem spoko. Jakby coś to na cda już jest z napisami w wysokiej jakości [...]
Siema. Mam pytanie. Natrafiłem na artykuł : https://www.focus.pl/artykul/nie-musisz i trafił mi się w oczy pewien napis "jeśli regularnie biegasz wystarczy 7-8 tyś "zwykłych" kroków dziennie". No ale czy to nie tak że przy bieganiu również nabijamy kroki ? Ja sam biegam 4x w tygodniu na bieżni w domu po 120 minut i zegarek najczęściej oscyluje w [...]
Tez jestem tego zdania. Tak jak mówisz jedynie ment się przyjął reszta to chwilowe mody. Choć i ment zbędny jak się orale toleruje ale dla osób jak My sprzet idealny (poza wpływem na płodność) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-24 16:27:20 Ment u mnie kozak środek ! Sylwetka zmienia się z dnia na dzień , coś jak tren . To moje 2 podejście , [...]
Jak autor jest pewny na 100% że to gino to powinien od razu reagować ale piszę że nie wie coś go swędzi może otarł sobie koszulką a z estro to jak będzie bił dalej to choć by ubił to i tak zaraz pójdzie w górę zwłaszcza po nolvie Zmieniony przez - Moon1412 w dniu 2021-04-24 11:37:52
No i pewnie też słyszałeś że poniżej 8tysięcy to zupełnie w górnictwie nikt nie schodzi ;-) A już biurowi, czy dozór to 12tyś musi co miesiąc wpaść ;-) O chajsie6nie słyszałem ale górnik w rządzie jest nietykalny. Mateusz mówił że węgla mamy na 200 lat, a za 20 lat kopalnie mają być na amen zamknięte. Ale praca w waszym regionie to jak wejdziesz [...]
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835
